Monster Mass

Treino para Ganhar Massa Muscular


Ter um plano de treino de musculação sólido e consistente é essencial para poder aumentar a massa muscular e ganhar peso. Para aumentar a massa muscular é preciso uma alimentação correta e simples, porém é essencial estar com a saúde em dia e sem nenhuma disfunção metabólica, hormonal ou da tireoide, e para isso é importante consultar um médico para fazer um check-up, e só depois se dedicar com segurança a ganhar massa muscular com saúde, e para isso algumas dicas podem ser muito úteis nesse processo.

Quanto às proteínas, utilizo whey protein mais barato do mercado, albumina e complemento com peito de frango, carne vermelha, ovos e leite desnatado, e, sempre obtive excelentes resultados,pois não tenho condições de adquirir suplementos caros e também pelo fato de ter a convicção de que se pode alcançar um shape de qualidade sem onerar em dejá tão apertado orçamento e ver como os monstros sagrados do bodybuilding se tornaram lendas numa época em que os suplementos eram quase inexistentes.

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